I Workout
Med denna i lurarna så springer man lätt 2 km utan problem... Musik är en annan nyckel till energi för mig. Igår blev det löpning, avrundade med ett ben/rump pass här hemma i trädgården. Checka in det snabba, enkla passet för en fastare rumpa och snyggare ben HÄR!
Dagens Mellis/Lunch tips:

Halv avocado med salt, knäcke med homemade coleslaw,
tomat m. fetaost o olivolja och ett glas tranbärsjuice. Yammi!

Halv avocado med salt, knäcke med homemade coleslaw,
tomat m. fetaost o olivolja och ett glas tranbärsjuice. Yammi!
Gör din egen Coleslaw, snabbt och enkelt:
- Strimla ett halvt vitkålshuvud
- Riv morötter på den grövsta "rivaren"
- Lägg i en skål, salta, peppra och häll på 1-2 dl majonäs, blanda röran
- Klart! Godast blir den efter 1 dygn i kylen;)
Idag fick det bli 20 min Dance Cardio med Tracy Anderson, och tro det eller ej men jag kommer känna av det imorgon. Sist hade jag träninsvärk i 4 dagar haha. Här finns så mycket go´saker att stoppa i sig så man måste hålla igång för att inte bli en Donut- flottig och mjuk på utsidan, krämig o luftig på insidan.
Glöm inte att avsluta med streching gott folk!

Det är tufft att svettas mooohahah!!
Kommentarer
Trackback