I Workout



Med denna i lurarna så springer man lätt 2 km utan problem... Musik är en annan nyckel till energi för mig. Igår blev det löpning, avrundade med ett ben/rump pass här hemma i trädgården. Checka in det snabba, enkla passet för en fastare rumpa och snyggare ben HÄR!

Dagens Mellis/Lunch tips:

Halv avocado med salt, knäcke med homemade coleslaw,
tomat m. fetaost o olivolja och ett glas tranbärsjuice. Yammi!

Gör din egen Coleslaw, snabbt och enkelt:
  • Strimla ett halvt vitkålshuvud
  • Riv morötter på den grövsta "rivaren"
  • Lägg i en skål, salta, peppra och häll på 1-2 dl majonäs, blanda röran
  • Klart! Godast blir den efter 1 dygn i kylen;)

Idag fick det bli 20 min Dance Cardio med Tracy Anderson, och tro det eller ej men jag kommer känna av det imorgon. Sist hade jag träninsvärk i 4 dagar haha. Här finns så mycket go´saker att stoppa i sig så man måste hålla igång för att inte bli en Donut- flottig och mjuk på utsidan, krämig o luftig på insidan.



Glöm inte att avsluta med streching gott folk!

Det är tufft att svettas mooohahah!!


Kommentarer




Kommentera inlägget här!



Namn  
Epost    
Blogg    


Kom ihåg mig?

Trackback